Frostig mintchokladshake
Med is i mixern blir mintchokladen frostig och tjock. Den frysta bananen gör den krämig. Vill du ha den tunnare kan du byta ut halva isen mot mer mjölk.
Ingredienser
- 2 skopor Slimshake Mintchoklad
- 2,5 dl kall mjölk eller havredryck
- 0,5 st fryst banan
- 1 dl isbitar
Gör så här
Lägg alla ingredienser i mixern.
Mixa på högsta hastighet tills isen är helt krossad.
Häll upp och drick direkt.
Näringsvärde per glas
- Energi
- ca 380 kcal
- Protein
- ca 31 g
- Kolhydrater
- ca 46 g
- Fett
- ca 6 g
- Fiber
- ca 6 g
Ungefärliga värden, beräknade med mellanmjölk.
Tips och varianter
Tjockare eller tunnare
Mer is och fryst banan ger en tjock shake att äta med sked. Byt ut halva isen mot mjölk om du vill dricka den med sugrör.
Utan banan
Byt bananen mot en halv avokado eller två matskedar kvarg för en lika krämig konsistens.
Vanliga frågor
Hur gör man en proteinshake krämig?
Mixa med fryst banan och is. Bananen ger krämighet och isen gör shaken kall och tjock.
Kan jag skaka den i shaker i stället för att mixa?
Ja, men då blir den tunnare eftersom isen inte krossas. Skaka pulvret med kall mjölk och häll över is.
Kan jag förbereda shaken?
Den är godast direkt. Vill du förbereda kan du frysa bananen i bitar och ha pulvret uppmätt i en burk.
Nämnda produkter
